Korkunun, insanoğlunun ölümcül düşmanlarından biri olduğu söylenir. Ama en şaşırtıcı şey ise bu düşmanı insanın kendi zihninde yaratmış olmasıdır. O, dışarıdan herhangi bir yerden gelmez.
Öfkeden sonra korku insanoğlu tarafından hissedilen en negatif duygudur. Sizin hayattan zevk almanıza ve hatta hayatınıza olaysız devam etmenize bile izin vermez.
Bu düşmanın üstesinden bazı kutsal kitaplarda anlatılan öğütler ile gelinmez. Korkuyu ortadan kaldırmak için esas nedenlerine inmemiz ve onu ortadan kaldırmak için değişik olası açılardan saldırmamız gerekir. Böyle yapmak için onunla ilişkili fizyoloji ve psikolojinin her ikisini de anlamamız gerekmektedir.
Bu kitap bilimsel olarak korkunun değişik yüzlerini anlamaya ve sonsuza kadar bu acımasız düşmanın kökünü kurutmaya yardımcı olma çabasıdır.
Okuyuculardan yapabileceklerinin en iyisini yapmalarını ve bu sıkıcı düşmanı yenmelerini istiyorum.
İÇİNDEKİLER
ÖNSÖZ
Korku: Önemli İnsanlardan Alıntılar .
1. Korku: Davetsiz Misafiriniz .
2. Korkunun Kardeşleri.
3. Korku Çeşitleri
4. Korkunun Nedenleri.
5. Korkuların Yok Edilmesi
6. En Büyük Korkunun Üstesinden Gelme: ölüm Korkusu
7. Korkunun Fizyolojik Reaksiyonları
8. Davranışsal Korku Tepkileri .
9. Fobiler
10. Tıbbi Yaklaşım.
11. Sevseme Terapisi
12. Zihni Güçlendiren Düşünceler
Önsöz
Korkunun. insanoğlunun ölümcül düşmanlarından biri olduğu ‘söylenir. Ama en şaşırtıcı şey ise bu düşmanı insanın
kendi zihninde yaratmış olmasıdır O, dışarıdan herhangi bir
yerden gelmez.
Öfkeden sonra korku insanoğlu tarafından hissedilen en negatif duygudur. Sizin hayattan zevk almanıza ve hatta hayatınıza olaysız devam etmenize bile izin vermez.
Bu düşmanın üstesinden bazı kutsal kitaplarda anlatılan öğütler ile gelinmez. Korkuyu ortadan kaldırmak için esas nedenlerine inmemiz ve onu ortadan kaldırmak için değişik olası açılardan saldırmamız gerekir. Böyle yapmak için anılarla ilişkili fizyoloji ve psikolojinin her ikisini de anlamamız gerekmektedir.
Bu kitap bilimsel olarak korkunun değişik yüzlerini anlamaya ve sonsuza kadar bu acımasız düşmanın kökünü kurutmaya yardımcı alma çabasıdır.
Okuyuculardan yapabileceklerinin en iyisini yapmalarını ve bu sıkıcı düşmanı yenmelerini istiyorum.
Korku: önemli İnsanlardan Alıntılar
Korkusuzluk, büyük çoğunlukla sözde bedensel güçsüzlük, zayıflıktır, sağlıklı değildir ve öğrenilecek bir şey değildir. Kursal bir güçtür. Ruhun özelliğidir, bedenin değil.
M.K. Gandhi
Bu dünyada bir insanın en büyük korkusu kendisinden gelir di; sebeplerden değil.
Smet Hordtn
Korku, sadece Tanrı’nın namevcutluğunda var olur. Siz. Tanrı’nın himayesindeyken onun işi yoktur.
The Mother
Korku sadece sizin beyninizde mevcuttur. Başka hiçbir yerde değildir.
Swami Sivananda
Korkusuzluk, diğer tüm soylu özelliklerin kazanılması için gereklidir, dürüstlük, sevgi veahimsa korkusuzluk olmadan namevcuttur.
M.K. Sandhi
İlk önce korkmamız gereken tek Şeyin kendimizin tüm gayretleri ile paralel utanç verici, düşüncesiz, haksız terörlerden korkmak olduğunun benim değişmez olarak açıklamama izin veriniz. Franktın D. Reosevelt
Başka insanlara zarar veren kişilerden her zaman korkulur.
Claudion
Korkunun fethi bilgeliğin başlangıcıdır.
Bertrand Rassell
Dünyadaki en kolay şey endişe ve korkudur.
Robert Pokfer
Hoş görülebilir tek korku Tanrı korkusu ve kötü bir şey yapmo korkusudur ve bu gerçekten korkusuzluktur.
M.K. Gandhi
Korku: Davetsiz Misafiriniz
U ütün gün ve gece boyunca sizinle birlikte yaşayan bir arkadaşınız var. Sizinle birlikte uyur, uyanır. Sizinle birlikte işe gider. Sizinle birlikte yemek yer. Sizinle birlikte seyahat eder Siz bu kitabı okurken muhtemelen sizin yanınızda oturuyordur. Orada olup olmadığını görmek için etrafınıza bakının. Bir aksam üstü bir an için kendinizi güzel bir parkta veya bir yüzme havuzunda kaybettiğinizde, bu arkadaşınızı geçici olarak unutun Ama bir süre sonra etrafınıza baktığınızda, tekrar arkadaşınızı yanınızda bulacaksınız.
Tüm gün boyunca değişmez arkadaşınız olan bu kişiye bir isim verebilir misiniz? O. ‘KORKU’dan başka bir şey değildir Ona o kadar çok güç verdiniz ki şu an sizin efendiniz olmuş durumda ve sizin üzerinizde tam yetki sahibi olmanın tadını çıkarıyor. ise ondan nefret etmeniz ve kurtulmak istemenize rağmen bir kukla gibi, bir memurun patronunun etrafında dolandığı gibi dolanıyorsunuz.
Korku, sevinçlerinizi, gönül rahatlığınızı ve huzurunuzu yok eden 01 büyük düşmanlarımızdan biridir. Korku, azar azar bizi yer ve neredeyse köle haline getirir. Gelecek ile ilgili endişelerimiz ve korkularımız su onda mevcut olan mutluluğumuza ve sevincimize engel olur. Hayattan tamamiyle zevk almak istiyorsak, korkularımızdan kurtulmalıyız. Hayatımız ile ilgili araştırmalarda başarılı olmak için korkularımızın üstesinden gelmeliyiz
Bu canavar neden korku olarak adlandırılıyor? Korku kişinin “Benlik” veya ego duygusu için gerçek bir kayıp veya zarar beklentisidir. Bu kayıp veya zarar fizik olabilir ama büyük çoğunlukla psikilojiktir. Kişinin kendisini veya duygusal olarak bağlandığı, aile, arkadaşlar, ev, araba, iş, statü, isim, ün, vs. gibi kişi veya nesneleri kapsayabilir. Bu yüzden korkular, kayıp, ızdırap veya acı ile ilişkili algılanan belirsizlikler ile bağıntılıdır.
Korkunun Kardeşleri
Tamamen ‘korku’ olarak adlandırılamayan oma nitelik olarak korkuya benzer birçok duygu vardır. Bunlar, maskelenmiş korkular olarak da adlandırılabilir. Ayrıca önceden varsayılan korkulardan ve duygulardan da uzaktadırlar. Şimdi, bu zarar verici korkuların neler olduğunu anlayalım.
Endişe
Sabırsızlıkla ve heyecanla beklediğiniz şey ile ilgili bir çeşit kuruntudur. Örneğin, sınavınızın sonucu, özel okulda eğitim gören çocuğunuz, iş arkadaşınızın kızı veya promosyon ilanınız ile ilgili endişe duyabilirsiniz.
Tespit edilmesi mümkün bir sebep olmadığı zaman bile bazen insanlar endişe duyabilir. Su, kanda adrenalin hormonunun fazlalılığına ve sempatik sinir sisteminin aşırı hareketliliğine bağlı olarak var olan belirli insanlarda oluşur
Tedirginlik
Bu. kendi yetersizliğini ortaya çıkaran durumlar için söz konusudur. Örneğin, mutlak bir durum ile yüzyüze geleceğiniz zaman, bir görevi yerine getireceğiniz zaman, toplantıda cevaplamanız gereken sorular olduğunda vb.
…
